2008 ENCERRADO, CORRENDO EM SÃO PAULO...

Dia 21 de dezembro corri minha última prova em 2008.

Foi a Etapa Verão do Circuito das Estações, realizada em São Paulo / SP, a única etapa que corri, das 4 que integraram o circuito: Outono, Inverno, Primavera e Verão.

Talvez eu participe de todas as etapas, no ano de 2009...
Eu nem ia correr mais neste ano, mas após fazer os treinos com a turma do Adidas Code, acabei me entusiasmando, e fiz a inscrição já bem no finalzinho...

Como estou fora de ritmo e com excesso de peso, completei os 10 Kms em 52 minutos e 23 segundos; e este tempo foi bom até demais, já que nos treinamentos estava fazendo um ritmo de 5 minutos e 30 segundos por Km...

Preparando-me para esta competição, realizei meus treinos "quase diários", na Cidade Universitária, Parque Ibirapuera, Parque da Independência ( na parte de baixo do Museu do Ipiranga ), Parque Ecológico Vila Prudente, Parque das Bicicletas ( junto ao Centro Olímpico de Treinamento, no Ibirapuera ), além dos treinos Adidas Code ( Running Days ):

- dia 29 / 11 - na Praça Vinícius de Morais, junto ao Palácio do Governo, no Morumbi, com assessoria da RACE

- dia 5 / 12 - novamente na Praça Vinícius de Morais, desta vez com assessoria da Metas

- dia 7 / 12 - percurso da São Silvestre, com assessoria da VO2

- dia 20 / 12 - véspera da Corrida das Estações, na Cidade Universitária, com assessoria da VO2

Agora é treinar leve por uns 30 dias. Depois começar um treinamento para melhorar o ritmo, visando as provas de 2009:

- Circuito das Praias

- Campeonato Santista de Pedestrianismo

- Provas avulsas, que aparecerem durante o ano, preferencialmente em cidades litorâneas

- Circuito das Estações, em São Paulo / SP

Encerrando, aproveito para desejar a todos:

FELIZ 2009